Wie sich Bewegung, Fitness und Training langfristig auf Deine Gesundheit auswirkt und warum Du schon jetzt fürs Alter vorsorgen solltest

Wie verändern Gespräche, die Du mit Dir selbst führst, Dein Auftreten, Denkweisen und Dein Leben?

Welche Gedanken schränken Dich ein? Was passiert dadurch und wie kannst Du Dich von ihnen lösen?

3 Dinge, mit denen du sofort aufhören sollst! Werde freier, glücklicher und gesunder!

Teil 2 des Interviews mit Helena Schmitz: Wie ist sie persönlich, wie nimmt sie sich Auszeiten und grenzt Arbeit von Privatem?

Wir sprechen mit der Sportpsychologin Helena Schmitz über den Umgang mit Menschen, ihre Arbeit mit Leistungssportlern und Tipps auch für Deinen Alltag!

Dein inneres Kind ist wichtig für Dich, Du solltest es immer beachten und ihm Aufmerksamkeit schenken. Zusätzlich gibt es eine geführte Meditation.

Wir zeigen Dir die Unterschiede und geben Dir Möglichkeiten, dein Mindset zu erweitern

Gestalte Dir Dein Umfeld, reflektiere es bewusst und richte es so aus, dass es Dich weiter bringt

Wie übernimmst Du Verantwortung, führst Dich und andere Menschen?