Hallo zusammen,

Aufmerksamkeit ist ein viel gefächerter Begriff und betrifft einige Bereiche in unserem Leben. Zum Beispiel das Thema Schlaf: Wusstest Du, dass Medienkonsum vor dem Schlafengehen Deine Melatoninausschüttung beeinträchtigt und den Zeitpunkt des Einschlafens verzögert? Oder dass Multitasking sowohl für Frauen, als auch für Männer nicht optimal ist? Warum Du über Deine Aufmerksamkeit bestimmen sollst, Deinen Fokus bewusst legen und Dir auch darüber klar werden sollst, was unser täglicher Begleiter "Smartphone" mit uns, unseren Rhythmen und unserer Aufmerksamkeit macht, erfährst Du in dieser Folge.

Zudem haben wir 5 sinnvolle Tipps, wie Du dies sofort umstellen kannst, um dich in diesem Bereich zu verbessern.

Viel Spaß!

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