Diese Folge setzt das Gespräch über Prokrastination fort. Hör dir zum Einstieg am besten den ersten Teil an.

Darum geht’s:
- Warum Veränderungen und vertraute Gewohnheiten das Anfangen erschweren können.
- Wie Perfektionismus und hohe Erwartungen dazu führen können, dass Aufgaben liegen bleiben.
- Weshalb bewusste Prioritäten etwas anderes sind als Aufschieben – und du nicht überall perfekt sein musst.
- Welche Belastungen unerledigte Aufgaben mit sich bringen können: kreisende Gedanken, innerer Stress und ein schlechtes Gewissen.
- Persönliche Erfahrungen mit Burnout, Zeitmanagement und beeinträchtigtem Schlaf.

Ansätze zum Ausprobieren: Starte klein, begrenze die Zeit für eine Aufgabe und vereinfache sie, wo es möglich ist. Die Vorschläge sind individuell – nicht alles passt für jede Person.

Die Frage zum Mitnehmen: Was schiebst du seit Wochen vor dir her, und was wäre der kleinste machbare Schritt für heute?

  -
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
-
Gerne kannst Du uns auch auf Instagram folgen, uns dort kontaktieren und vor allem sehr gerne Feedback und Kritik geben, so können wir noch besser werden und dazu lernen: https://www.instagram.com/podcast_freiheit_leben/
-
Uns ist es wichtig, jedem Menschen seine Freiheit zu gewährleisten und nicht anzugreifen. Wir akzeptieren jede Art von Geschlecht und Geschlechtsidentität. Deshalb treten wir genderneutral auf und sprechen mit Formulierungen jede Art von Geschlecht an. Wir versuchen, dies immer umzusetzen, entschuldigen uns aber bei Dir dafür, falls manche Begriffe nicht genderneutral, sondern im generischen Maskulin formuliert werden und möchten Dich hiermit nochmal darauf hinweisen, dass wir damit trotzdem alle Zuhörer:innen ansprechen und meinen.