Ein Blick aufs Smartphone – und plötzlich scheint das Leben der anderen spannender als dein eigenes. Diese Folge fragt, wie aus der Angst vor dem Verpassen eine bewusste Entscheidung für Ruhe, Zeit und Fokus werden kann.

Das nimmst du mit:
- Was hinter FOMO (Fear of Missing Out) steckt und wie Social Media den Vergleichsdruck verstärken kann.
- Warum viele Optionen nicht automatisch mehr Freiheit bedeuten und das Neinsagen erschweren können.
- Was JOMO (Joy of Missing Out) bedeutet: Verpassen nicht nur als Verlust, sondern als Freiraum betrachten.
- Welche Ansätze im Alltag helfen können: eigene Kapazitäten akzeptieren, Zeiten ohne Benachrichtigungen schaffen und bei der aktuellen Tätigkeit bleiben.
- Wie Mitfreude statt Neid einen anderen Blick auf die Erlebnisse und Erfolge anderer ermöglichen kann.

Zum Nachdenken: Was könntest du heute ganz bewusst verpassen? Und was war dein größter JOMO-Moment in letzter Zeit?

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Viel Spaß mit der heutigen Folge!

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Uns ist es wichtig, jedem Menschen seine Freiheit zu gewährleisten und nicht anzugreifen. Wir akzeptieren jede Art von Geschlecht und Geschlechtsidentität. Deshalb treten wir genderneutral auf und sprechen mit Formulierungen jede Art von Geschlecht an. Wir versuchen, dies immer umzusetzen, entschuldigen uns aber bei Dir dafür, falls manche Begriffe nicht genderneutral, sondern im generischen Maskulin formuliert werden und möchten Dich hiermit nochmal darauf hinweisen, dass wir damit trotzdem alle Zuhörer:innen ansprechen und meinen.