00:00:00: Und damit hallo und herzlich willkommen hier.

00:00:03: zurück zu einer weiteren folge auf deinem podcast channel freiheit leben der vor kurzem zwanzig tausend downloads erreicht hat.

00:00:13: Nächster meilenstein

00:00:18: Liebe frail ist da draußen.

00:00:19: ja vielen vielen dank wahnsinn und ohne euch so nicht möglich

00:00:23: gewesen und ich bin natürlich nicht alleine.

00:00:34: Engerhausen ist da.

00:00:34: Hallo Björn, schön dass du da bist!

00:00:36: Heyyyy

00:00:36: mir geht's gut.

00:00:37: man wie geht es dir?

00:00:38: Mir

00:00:39: gehts auch gut.

00:00:39: ich freu mich.

00:00:40: jetzt hat sehr auf.

00:00:41: die Folge hängt super spannend hängen Depressionen mit Social Media zusammen.

00:00:47: Ja

00:00:47: gibt es irgendeine Koalition?

00:00:49: ja wie gesagt soll genau um diese diese Frage auch heute gehen und ich geb mal gleich eine kurze Antwort vorab.

00:00:56: ja es gibt einen Zusammenhang aber nicht so einfach wie eben jetzt viele denken würden.

00:01:02: Und es ist eben nicht so, dass Social Media automatisch Depression verursacht.

00:01:06: Aber es gibt ihm sehr wohl klare Hinweise darauf, dass bestimmte Nutzungsweisen das Risiko für depressive Symptome erhöhen können.

00:01:13: Flo Frage!

00:01:14: Wo würdest du die Grenze ziehen zwischen normaler Nutzung und ungesunden Verhalten aus Social-Media?

00:01:20: Wo ich die Grenzen setzen würde... Oh, das ist eine sehr gute Frage.

00:01:25: Möchtest du jetzt eine Stundenanzahl oder möchtest Du eine Definition des Verhaltens...?

00:01:29: Sag etwas was für dich so ne Grenze wäre.

00:01:31: Für mich ist eine Grenze, wenn ich nur noch Content-Konsumier von anderen... ...wenn ich mir ganz viele Reals anschaue und wenn ich Social Media konsumiere in Zeiten, in denen mir langweilig ist,... ...in der ich dann auch irgendwas anderes machen könnte.

00:01:49: Jetzt die Frage nach draußen – was isst deine persönliche Grenze?

00:01:52: Wo würdest du sagen, ist das Ganze ungesund?

00:01:55: Wird mich interessieren?

00:01:55: Schreib's gerne bei uns in die Kommentare!

00:01:57: Wenn es zur Gewohnheit wird dass ich mich damit ablenke Dann sag ich, da ist die Grenze.

00:02:02: Okay?

00:02:02: Oder wenn... Mann!

00:02:04: Schwierig!

00:02:05: Ja schreib's doch du auch mal in die Kommentare was sagst und dazu auf jeden Fall Flo.

00:02:09: Wir verbringen also erstmal vielen vielen Dank.

00:02:11: Ich finde das ist auch gar nicht so einfach dass wir es jetzt auch im Laufe der Zeit noch hören.

00:02:15: Wir verbringen heute einfach den Großteil unserer Zeit Auf Instagram TikTok YouTube Wie heißt es auf YouTube-Shorts?

00:02:22: Das ist ja auch teilweise... Das

00:02:23: ist ganz schlimm.

00:02:24: Ich bin damit nie warm geworden!

00:02:26: Ich auch noch nicht, aber manche gehen da voll drauf ab.

00:02:28: Grüße an Hilfe Guru gehen raus, Snapchat oder auch andere Plattformen und irgendwo wird das halt längst normal geworden.

00:02:35: davon schon noch so sagen und genau glaube ich.

00:02:40: deshalb ist die Frage so wichtig was macht diese ständige Reizüberflutung in der wir uns einfach befinden eigentlich mit unserer Psyche?

00:02:47: Und da komme doch gleich zur nächsten Frage an dich Flo.

00:02:51: Welche Plattformen würdest du persönlich als psychisch am anstrengendsten bezeichnen?

00:02:55: Tiktok.

00:02:56: und warum, warum?

00:02:58: Weil TikTok für mich am wenigsten Mehrwert bietet bzw.

00:03:03: am wenigstens sinnvolle Möglichkeiten Content zu posten weil Instagram... Ich setz mich immer ein bisschen mit der Thematik dahinter auseinander, mit der Geschichte auch.

00:03:15: Instagram hat ja angefangen als Bilder-Posting-Plattform.

00:03:19: Bedeutet Urlaubsbilder, Bilder von Freunden konntest du doch hochladen?

00:03:22: Mega cool!

00:03:23: Also gut, ich will jetzt keine persönliche Meinung reinbringen aber grundsätzlich schöner Gedanke.

00:03:28: YouTube hat ja anfangen mit Videos und die dann auch über einen längeren Zeitraum oder eine längere Zeitspanne das heißt zehn bis zwölf Minuten Auch sinnvoll.

00:03:39: TikTok ist ja ein reiner, reiner Swipe Komplex und wird jetzt hat.

00:03:44: Das ist leider das schockiert mich ein bisschen und ist jetzt leider... ...dazu hingegangen dann auch diesen TikTok Shop zu machen und Livestreams mit Donations und so.

00:03:54: Und deswegen sage ich TikTok ist wirklich meiner Meinung nach die schlimmste Social Media Plattform.

00:04:01: Ja es ist... Es ist spannend, wenn du grad dem auch sagst.

00:04:04: Das heißt offensichtlich ... Was wir hier gar nicht genannt haben in diesem Kontext, es ging jetzt nicht um die Länge, die du dann auf der jeweiligen Plattform verbunden hast, sondern du hast jetzt explizit immer sehr spezifisch auf die Eigenschaften dieser Social-Media-Plattformen Stellung genommen und das ist, glaub ich, was die Forschung gerade zeigt.

00:04:21: Das kommt eben nicht darauf an wie lange wir letztendlich Social Media nutzen, sondern auch wie wir's nutzen.

00:04:27: Sowohl als auch.

00:04:28: Also Länge ja ist ein Faktor, aber vor allem wie wir sie nutzen.

00:04:32: TikTok, wie du richtig sagst hat halt einfach dieses Swiping als Grundbedingungen.

00:04:37: Das gehört einfach mit dazu und bei Instagram kannst du halt, ich sage mal einfacher länger auf irgendwelchen oder dich deeper irgendwie hineinversetzen.

00:04:46: Für mich stoppen wir gegen... also ja keine Gegenperspektive aber perspektive Instagram.

00:04:51: Ich sehe Instagram nicht aus dem Winkel dass sich da ganz viele Kurzvideos finde sondern ich seh Instagram immer noch aus dem Blickwinkel, hey ich sehe da Stories was meine Freunde und Freundinnen gerade machen.

00:05:04: Ich seh Beiträge aus schönen Urlauben und kann einfach Teil an deren Leben sein in der privaten Nutzung.

00:05:12: wenn wir jetzt davon ausgehen wir nutzen unternehmerisch unseren Instagram Account die Plattform dann ist es wieder etwas anderes.

00:05:19: aber ich sage so rein von dem persönlichen Nutzen den ich habe abseits vom Podcast Freiheit leben Dann ist das was schönes.

00:05:29: Und jetzt um auf YouTube noch ganz kurz zu kommen.

00:05:33: Ich weiß nicht, wie man oder wie du YouTube nutzt ob du es überhaupt nutzt, ob da draußen

00:05:38: auch die Information.

00:05:40: Also ich schau mir's an gerade im konkret Garten.

00:05:43: Was ist das?

00:05:44: Ich darf

00:05:44: ja mein Garten machen.

00:05:45: Garten!

00:05:47: Ich dachte Garten ist irgendwie so weiss nicht koreanische Kampfkunst.

00:05:50: Garten

00:05:52: Ja kann man so bezeichnen gerade eben wie es bei dem Garten

00:05:55: aussieht

00:05:55: und abgeht.

00:05:56: aber... Ja, keine Ahnung.

00:05:58: Ich schaue mir dann Videos an wie pflanzigem Beet, also so simple Sachen.

00:06:02: aber hey wenn du es noch nie gemacht hast ist YouTube halt überragend für sowas.

00:06:05: Voll und das ist nämlich auch das Ding.

00:06:08: ich bin aufgewachsen in der Youtube Minecraft Bubble.

00:06:11: Ich weiß nicht ob dir das irgendwie... Ja klar.

00:06:13: Paluten German Let's Play!

00:06:15: Aber ich finde

00:06:15: dich so krass wie du.

00:06:17: Mein Kraft.

00:06:18: Das wollte ich damit gar nicht irgendwie suggerieren.

00:06:21: Das waren so die fünfzehn bis zwanzig Minuten Videos, die man einfach geguckt hat.

00:06:25: Und mittlerweile bin ich super gerne drauf auf der Plattform und schau mir dann auch Dokumentationen an.

00:06:32: also für mich ist YouTube so ein bisschen das vereinfachte Netflix wo ich sehr schnell suchen kann.

00:06:38: dessen das brauche ich dass es dann auch nicht so hochwertig oder so kostenintensiv produziert sondern es ist halt einfach Wissen auf den Punkt gebracht relativ short und relativ gut.

00:06:52: Simplici, Simplisimus, Simplic... Ich weiß nicht wie es genau heißt.

00:06:57: Simplicimus glaube ich heißt das.

00:06:59: Dokumentationsreihe die letzten drei Tage von einem ehemaligen Reichskanzler hier in Deutschland.

00:07:07: Die Geschichte von Pablo Escobar der größte Kokain-Schmuggel Deutschlands Turbospannend.

00:07:14: Turbospannend!

00:07:16: Die ist ein Staat geschafft hat die komplette Welt zu regieren.

00:07:21: Aber das zeigt halt wieder eins, es kommt offensichtlich ganz stark auf die Nutzung selber drauf an.

00:07:25: Das heißt du kannst natürlich jetzt auch komplett auf YouTube Shorts gehen.

00:07:27: ich kenne mich da nicht so aus weil ich's nicht so verwende aber ich kann mir vorstellen dass ist dann mehr mit diesen einfachen simplen Inhalten.

00:07:33: Du kannst keine Ahnung.

00:07:33: jetzt auch TikTok ... wenn du jetzt an unseren Unternehmensaccount selber denkst.

00:07:37: Das ist halt, also wir sind null Komma Null auf der For You Page weil wir das überhaupt nicht nutzen... ...weil das ist null Spannend für uns.

00:07:44: Lohnt sich halt einfach

00:07:45: nicht

00:07:45: zur Zeitverständung?

00:07:46: Weißt Du, da gehen das zweite Mal in einer Podcastfolge Grüße raus, weißt Du wer immer auf meiner For You page vom Podcast ganz am Anfang ist?

00:07:53: Der Hilfeguru!

00:07:54: Wer?!

00:07:55: Ach

00:07:55: der Hilfenguru ja!

00:07:57: Den sehe ich ganz oft wenn ich was hochklappe.

00:08:01: Und grundsätzlich wir nutzen es halt da eher so für ja klar, für eigenen Content.

00:08:06: Aber so ist das dann auch kreiert.

00:08:07: Das heißt wenn du da jetzt reinschaust geht's halt eher darum sozusagen wie reichst du mehr Reichweite so von Konzept?

00:08:12: Das heißt dass es rein zum Lernen auch da genutzt und ich kenn sie eben auch bei Instagram selber.

00:08:18: Das ist halt sehr stark auf dieses Lernen halt ganz stark bei mir z.B.

00:08:22: präsentes Thema Finanzen.

00:08:22: aber es zeigt halt die Nutzung hat einfach eine zentrale Rolle wie du was nutzt.

00:08:27: und z. B. bei mir weiß ich ist eher diese Quatsch-Sache Ich geh zum alten Stall, Facebook.

00:08:32: Das weiß ich eher bei mir ... das ist Zeitverschwendung eigentlich vom Konzept, weil da kriege ich Inhalte angezeigt nur Fußball so, Champions League und was für ein Zeug.

00:08:41: Was mich irgendwie bandt, das weiß ich auch, weil es mich doch interessiert oder auf FIFA jetzt gerade eben WM aber nimmt halt einfach

00:08:46: Zeit weg.

00:08:46: Das band dich?

00:08:47: Ja, das band mich ja tatsächlich.

00:08:49: Band den weg!

00:08:50: Ich band das gar nicht.

00:08:51: Und da sind wir jetzt in meinem Punkt, dieses passive scrolling permanente Vergleich mit anderen Schlafmangel durch späte Nutzung oder auch negative Erfahrungen wie im Cyber Mobbing können auch eben belastend sein.

00:09:03: Ich habe letztens gehört Björn dass es eins zu eins Suizid Anleitungen gab auf TikTok die veröffentlicht wurden Hat mir eine Lehrkraft und gar nichts, das hat mich in der Lehrkraft gesagt.

00:09:16: Da sage ich dann auch

00:09:17: schwierig.

00:09:17: So was ist super schwierig.

00:09:19: Jetzt zeige ich aber trotzdem noch ne andere Frage an dich Floh.

00:09:22: Was ist denn eigentlich für dich jetzt problematischer?

00:09:24: Stundenlanges Groan oder sich ständig mit anderen zu vergleichen?

00:09:27: Und jetzt kommt die Werbung!

00:09:31: So und jetzt sitz mal da Björn... ...und es ist noch gar nicht so lange her dass wir den letzten Werbeeinspieler aufgenommen haben und uns bedankt haben an die Fra-Lister draußen für zehntausend Downloads.

00:09:43: Jetzt sind wir bei wow.

00:09:46: zwanzig tausend Downloaden innerhalb von vier fünf Monaten, seitdem ihr das letzte mal aufgenommen habt.

00:09:53: es ist Wahnsinn!

00:09:55: Und deswegen sagen wir Dankeschön.

00:09:59: Vierzig Jahre die Fralis,

00:10:01: zwanzigtausend Downloads.

00:10:05: Vielen dank an jeden und jede da draußen.

00:10:08: vielen dank an dich.

00:10:09: schön dass du Teil dieses Podcasts bist und Teil der Frales und bleib weiter dabei.

00:10:14: teil unsere folgen.

00:10:15: wir sind einfach nur richtig richtig richtig stolz das du Teil unserer Community bist und wünschten dir jetzt viel Spaß

00:10:23: mit der weiteren Folge

00:10:26: frale aufgepasst und zwar ist dieser podcast und die community in letzter zeit extrem extrem gewachsen.

00:10:33: was du aber tun kannst um diese community noch weiter auszubauen is uns auf instagram zu folgen auf tiktok zu folge unsere sachen zu reposten zu kommentieren zu liken und unsere Inhalte in dieser welt verteilen um ja alle anderen mitzunehmen besser zu machen, zu entwickeln, ihnen die Möglichkeit zu geben sich zu verbessern und neue Blickwinkel zu bekommen.

00:10:57: Vielen Dank dir!

00:10:58: Deine Unterstützung ist Gold wert und ich wünsche dir jetzt viel Spaß mit der weiteren Folge.

00:11:02: Mach's gut und schau an den Sternen hin mit Tschü!

00:11:06: Ich glaube dass du automatisch... Nee stopp?

00:11:11: Ich sag wenn du auf den falschen Seiten scrollst in den falsche Algorithmen das automatisch passiert dass du dich mit anderen vergleichst.

00:11:19: Wenn du jetzt eine For You-Page hast, wo nur Rennräder und Hunde drauf sind... Ja doch!

00:11:25: Selbst da fängt der Vergleich schon an?

00:11:29: Also es gehört einfach für dich zusammen.

00:11:31: Es geht gar nicht ohne.

00:11:32: Weiß ich nicht.

00:11:34: Geht ohne?

00:11:35: Ich sag' es geht schon ohne aber du darfst schon sehr gut sein

00:11:39: um das zu

00:11:40: trennen.

00:11:40: Was sagst du lieber Fralle denn draußen?

00:11:43: Du musst die Kamera sagen kannst du auch steigen hier her.

00:11:45: Was sagst du, lieber Frahleder draußen?

00:11:49: Es würde mich tatsächlich mal interessieren.

00:11:50: Also gibt es weitere Menschen die Social Media und vor allem so Kurzvideos nutzen können ohne sich direkt damit mit anderen zu vergleichen.

00:12:01: weil nochmal ich glaube ist das eine sehr große Herausforderung so mit sich im Reinen zu sein und so den inneren Frieden gefunden zu haben dass man's konsumiert ohne direkt in einen solchen Wettbewerb zu gehen.

00:12:14: Schreibt's in die Kommentare.

00:12:16: So Flo, jetzt gehen wir mal so ein bisschen auch auf die Studienlage ein.

00:12:20: Ich habe hier unterschiedliches auch herangezogen um auch so diese Kontroversen mal zu zeigen.

00:12:24: Also ein wichtiges Beispiel ist eine Langzeitstudie.

00:12:26: erhoben wurde aus Kanada von Börs Afzali Newton und Konrod Und dort wurden über mehrere Jahre mehr als depressive Symptome einher.

00:12:46: Besonders interessant war, dass die Forschen in den Zusammenhang eher mit sozialen Vergleichen und sich selbst verstärkenden Spiralen erklärt haben also mit der Idee das Social Media einfach nur irgendwie andere Aktivitäten verdrängt.

00:13:01: und das heißt wer viel auf Social media im unterwegs ist vergleicht sich womöglich häufiger mit anderen fühlt sich eher schlechter und zieht sich eben zurück und nutzt dann eben noch mehr Social Media, um genau dieses schlechte Gefühl irgendwie loszuwerden.

00:13:17: Flora kommt gleich die Frage auch an dich.

00:13:20: Hast du selbst schon mal auch gemerkt, dass irgendwie Social Media dich eher auflädt oder zieht es dich eher runter?

00:13:27: Wenn du das jetzt selber nutzt!

00:13:30: In der Anfangszeit des Instagram-Reals hatte ich schon sehr oft Tiefe, wenn ich sogar auch negative beziehungsweise traurige Videos in meinem Feed.

00:13:42: Wo ich dann schon gemerkt habe oh da geht meine Stimmung schon gut mit und ich bin ja grundsätzlich ein... Ich kann das dann sehr nachempfinden und wenn ich mir dann vorstelle dass von der Person gerade der Papa gestorben ist.

00:13:55: Ist dann schon hart?

00:13:56: Da kannst du mich schon emotional sehr leiden.

00:13:58: aber ich sage dass es schon damit zusammenhängt was du daraus machst.

00:14:02: also ich gebe dir die Perspektive auf meiner For You Page, Instagram und TikTok immens viele Leute die Rennrad fahren Triathlon High Rocks sonst was.

00:14:17: Und natürlich könnte ich jetzt hingehen und mir denken warum mache ich das nicht?

00:14:20: Aber denkt mir dann eher hey es ist auch völlig in Ordnung dass ich halt meine sieben halb bis zehn Kilometer lauf alle zwei Tage weil's vielleicht auch gar nicht mein Ziel ist.

00:14:30: aber ich sehe dann Ich will auch vielleicht irgendwann mal wirklich austesten zu was mein Körper entstande ist.

00:14:37: Und das motiviert mich dann eher, ich denke mir da nicht... weil ich finde wenn du Videos schaust und dir dann denkst Oh!

00:14:45: Ich fühle mich schlecht dabei oder ich lass mich davon so triggern Dann weiß ich nicht Weil die Menschen machen ja grundsätzlich etwas Cooles Und dann ist es eher so.

00:14:55: auch die Perspektive, die ich einnehme Hey!

00:14:57: Einfach beeindruckend.

00:14:58: dann Hat es direkt was mit mir zu tun?

00:15:00: Nee sehe ich jetzt gerade, was davor passiert ist?

00:15:03: Nee.

00:15:04: Sehe ich wie lange diese Person schon trainiert?

00:15:06: Nein!

00:15:07: Also verstehst du und deswegen denke ich mir immer so ey crazy dass Du jetzt halt den Triathlon in rot oder challenge rot gemacht hast krass einfach krass.

00:15:17: Und das ist jetzt spannend.

00:15:19: da nehme ich jetzt gleich eine andere studie im her die eben auch zeigt dass es ihm nicht ganz so klar ist.

00:15:23: dieses bild Im forschende der ucl um Rot Plakett haben jugendlich in Großbritannien untersucht und fanden wenig Evidenz dafür, dass Social Media Zeit automatisch zu schlechter Mentalen gesundert wird.

00:15:40: Und das ist eben wichtig weil es im folgenden zeigt, dass ihm nicht jene Nutzung automatisch problematisch ist und nicht jeder Mensch reagiert gleich auf unterschiedliche Inhalte.

00:15:52: Flo auch das würde mich mal interessieren glaubst du dass junge Leute heute überhaupt noch lernen können, Social Media irgendwie entspannt zu nutzen.

00:16:02: Ja!

00:16:03: Ich bin fest davon überzeugt.

00:16:05: Aber ich bin eher davon überzeugte weil ich immer gerne an etwas Positives glaube und ich hätte es einfach nicht die Aussage treffen möchte.

00:16:15: Nee ... Die Jungen ist verloren.

00:16:18: Ich glaube das geht.

00:16:19: In meiner Wahrnehmung darf man schon sagen jetzt im Ballungsraum Nürnberg Ich sehe sehr viele Beispiele, wo ich mir denke Wow!

00:16:28: Das ist schon eine sehr schlimme Nutzung von Social Media.

00:16:32: Jetzt hat beispielsweise in Situationen In der Öffentlichkeit Auf die anderen Seite denke ich mir klar.

00:16:39: das ist meine Perspektive.

00:16:41: Ich finde es ist ein extrem extrem guter oder ein extrem großer Auftrag an erziehungsberechtigte Personen das zu vermitteln und ich habe eine eine Kommilitonin in der Uni, eine Mitkommiliton von mir.

00:16:57: Die beispielsweise ihr Kind bis sieben Jahre komplett medienfreier zieht und das gibt ehrlicherweise... Und da gehen auch ganz liebe Grüße raus, das gibt mir dann wieder Hoffnung.

00:17:06: Ist übrigens auch der Trend ja an amerikanischen Hochschulen wo ganz bewusst Menschen die selber auch finanziell vermögend sind aber auch selber solche Sachen programmieren?

00:17:15: die ihre Kinder ganz bewusst zu Schulen schicken, dem komplett darauf verzichten.

00:17:19: Und ich finde das ist schon eigentlich anzeichen genug weil sie ihm sagen, boah keine Chance.

00:17:23: und klar es gibt ja auch mit die Diskussion gerade eben Australien unter anderem wo im kompletten Social Media auch gekickt werden soll verboten werden soll.

00:17:30: Wir in Deutschland haben auch die Diskussion noch nicht in dieser Fülle, weil ich glaube gerade im anderen Themen spannender sind.

00:17:36: So Reformpakete aber das wird auf jeden Fall auch noch auf uns zukommen.

00:17:40: Die Frage mehr und mehr und wie wir uns da entscheiden.

00:17:43: Floh spannend auch dazu... Ich habe nochmal eine weitere Studie hergenommen und zwar in dem Fall von der WHO, die eben Daten zu Jugendlichen Europa gesammelt haben.

00:17:53: Und dort zeigt sich dass etwa elf Prozent der Jugendlichen Anzeichen problematischer Social Media Nutzung haben.

00:17:59: Und was heißt überhaupt problematisch?

00:18:01: Problematisch heißt in dem Fall nicht einfach irgendwie viel genutzt, sondern eher schwer kontrollierbar mit negativen Folgen verbunden.

00:18:09: Also bedeutet mit Schlafproblemen Stress oder auch geringen Wohlbefinden das Ganze auf Verknüftes.

00:18:15: Floh ich weiß die Folge ist ultra spannend und es soll immer weitergehen.

00:18:19: aber ja dass erst beim nächsten Mal oder

00:18:23: Das ist absolut richtig.

00:18:25: Wir haben uns dazu entschieden, die Folge nicht so lang zu halten sondern eher in einem Zeitrahmen eines ehemaligen Paluten-Videos aus meiner Kindheit.

00:18:35: an die achtzehn Minuten werden sie jetzt wahrscheinlich.

00:18:38: Dementsprechend war das jetzt der erste Teil und ich freue mich sehr auf den zweiten Teil.

00:18:43: Flo, wir werden... Ganz wichtig!

00:18:44: Ja mach du?

00:18:45: Teilt diese Folge Weil sie ist nicht nur für euch aktuell wichtig, weil wir einen wahrscheinlich eine Altersspanne von dreizehnten, wenn ich sogar noch jünger bis dreiundsiebzig haben vielleicht.

00:18:58: Ich weiß es nicht!

00:18:59: Deswegen teilt dieses Video unfassbar wichtig und freut euch auf den zweiten Teil liebe Fralis.

00:19:03: Und jetzt darf der Björn natürlich noch was Sorgen.

00:19:05: Dann gehen wir auf neunzehn Minuten.

00:19:06: Ich

00:19:06: will fast nur so ein bisschen triggern, weil ich will natürlich noch die Mechanismen dahinter auch erklären und auch erklären was vor allem so problematisch an Social Media ist welche Bereiche eigentlich zu getriggert werden.

00:19:17: deswegen ja hört da unbedingt auch rein und dann vielleicht doch unser abschließendes Resumé ob es jetzt vielleicht verboten gehört werden verboten gehörten

00:19:26: Wer soll?

00:19:27: So.

00:19:29: Verboten gehört, stimmt auch!

00:19:31: Und ja damit bedanke ich mich bei euch Lieben Freilis.

00:19:35: Ich finde es diese spannende Folge unbedingt teilen und dann hört doch gerne in den zweiten da rein und macht's gut bis nächste folge.

00:19:42: Genau

00:19:43: der zweite Teil ist nämlich nicht verboten zu hören.

00:19:46: Ich wünsche euch bis dahin eine ganz ganz wundervolle Zeit.

00:19:49: Seid ganz ganz lieb zu allen anderen und schau in Sternenhimmel.