Hallo zusammen,

Teil 2 der „Blue Zones“, heute über Bewegung und Aktivität.

Bewegung, Sport und Aktivität hält gesund, fit und verlängert die Lebenszeit. Wie schaffen es allerdings die Menschen in den Blue Zones, diese Aktivität unbewusst in den Alltag zu integrieren, ohne dabei auf strenge Trainingspläne, Fitnessstudios und Coaches zurück zu greifen? An welchen kalorienverbrennenden Aktivitäten können die Menschen dort sogar Spaß haben und diese wie automatisch einfließen lassen?

Außerdem: Wie unterstützt die Regierung Singapur die Einwohner beim Thema Aktivität, ohne diese strikt vorzugeben?

Was können wir von den Menschen der Blue Zones lernen und wie können wir Verhaltensmuster direkt in unseren Alltag integrieren, dabei umdenken und Entscheidungen gegen Bequemlichkeit, aber für Langlebigkeit treffen?

Das alles in der heutigen Folge, Teil 2 der Blue Zones.

Viel Spaß beim Hören!

Gerne kannst Du uns auch auf Instagram folgen, uns dort kontaktieren und vor allem sehr gerne Feedback und Kritik geben, so können wir noch besser werden und dazu lernen: https://www.instagram.com/podcast_freiheit_leben/